Hypnose/PNL - Soins énergétiques - Massage bébé à Martigues
MÉDITATION POUR TRAVAILLER SUR SOI EN CONSCIENCE
Méditation à Martigues
Méditation
La méditation n'est rien de plus que d'écouter son corps respirer. C'est déjà un grand pas vers l'art de méditer ! Mais grâce à cette concentration vers son "moi intérieur", on parvient à trouver la meilleure solution pour soi-même. Pas besoin de position bizarre, ou d'être excellent en Yoga.
La méditation, pour qui ?
La méditation est ouverte à tous, petits et grands, sans contre-indication du moment que l'on peut tenir une position confortable et respirer.
La simplicité est de mise quand on parle de cette discipline, c'est aussi l'art du dépouillement, du dépouillement de tout ce qui est superflu, ne plus penser. Pas de distraction donc pendant la méditation.
Exemple de série de méditation pour les enfants et série pour les adultes Le guide headspace de la Méditation
Il existe de nombreuses méditations guidées sur le net qui rencontrent un grand succès. Il suffit de faire le vide quelques minutes par jours pour en découvrir les bienfaits, amélioration de sa respiration, concentration et efficacité au travail ou à l'école pour les enfants. Nous pourrons donc travailler ensemble des techniques de respiration permettant la méditation pleine conscience et ainsi éclairer votre chemin.
Dans tous les cas, cette démarche vient en complément d'un suivi médical approprié, et ne remplace en aucun cas le suivi médical ni les traitements médicaux.
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